Bật mí thực đơn chi tiết cho người tập yoga
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Bật mí thực đơn chi tiết cho người tập yoga

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với những người tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là những người tập yoga. Tùy từng thời điểm trong ngày mà chế độ ăn uống của các tín đồ yoga sẽ khác nhau. Chế độ ăn phù hợp không chỉ có thể cung cấp đủ protein […]

Chế độ dinh dưỡng thích hợp cho vận động viên thể thao
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Chế độ dinh dưỡng thích hợp cho vận động viên thể thao

Chế đôi dinh dưỡng cho vận động viên thể thao Các vận động viên thể thao thường tiêu hao nhiều năng lượng. Vì vậy cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bổ sung đủ lượng dinh dưỡng và calo cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người muốn biết cách lựa chọn chế độ ăn […]

Chế độ dinh dưỡng bạn nên có trước, trong và sau khi tập thể dục.
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Chế độ dinh dưỡng bạn nên có trước, trong và sau khi tập thể dục.

Cơ thể của bạn giống như một động cơ, và bạn phải cung cấp nhiên liệu cho nó để nó hoạt động một cách hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về chế độ dinh dưỡng bạn nên có trước, trong và sau khi tập thể dục. Trước khi tập thể […]

Nội dung tin đăngTướngquân Sơn
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Phương pháp tập luyện để mang lại sức khỏe hiệu quả

Sức khỏe là chìa khóa thành công và duy trì cuộc sống tốt đẹp nhất cho bạn. Vì vậy, việc duy trì sức khỏe tốt là rất quan trọng. Để chăm sóc bản thân tốt hơn, bạn cần rèn luyện và duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày. Tuy nhiên, theo nghiên cứu […]

Chế độ ăn uống của các vận động viên và những người vận động nhiều.
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Chế độ ăn uống của các vận động viên và những người vận động nhiều.

Khi chúng ta tập thể dục từ 90 phút trở lên, hoặc cần sức bền nhiều trong công việc cường độ cao, cơ thể cần một chế độ dinh dưỡng cân bằng để duy trì quá trình này và sau đó sẽ nhanh chóng phục hồi. Đây là chế độ ăn kiêng của các vận […]

Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường
Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp những người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tiểu đường. – Cải thiện việc sử dụng đường trong cơ thể, do đó cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu, và giảm nhu cầu dùng thuốc do […]

Sức Khỏe Vận Động Thể Thao

Vai trò của tập thể dục đối với chức năng của hệ hô hấp

Thời tiết nóng lạnh dai dẳng không ổn định, không khí ô nhiễm khói bụi, thói quen ít vận động thể dục thể thao… dễ mắc các bệnh về đường hô hấp và là nguyên nhân gây bệnh. Tiến độ này còn tệ hơn. Tập thể dục thể thao là một trong những biện pháp […]