Trọng tâm của thể hình là xây dựng cơ bắp thông qua cử tạ và dinh dưỡng. Để tối ưu hóa hiệu quả của việc tập luyện, cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng của người tập gym hay thể hình ở từng giai đoạn tập luyện. Bởi nếu chọn sai thực phẩm có […]
Trọng tâm của thể hình là xây dựng cơ bắp thông qua cử tạ và dinh dưỡng. Để tối ưu hóa hiệu quả của việc tập luyện, cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng của người tập gym hay thể hình ở từng giai đoạn tập luyện. Bởi nếu chọn sai thực phẩm có […]