Khi lượng máu lên não đột ngột bị ngưng trệ, đột quỵ xảy ra, gây ra các triệu chứng về thần kinh. Ngày nay, đây là căn bệnh thần kinh phổ biến, bệnh tăng dần theo tuổi tác, nhất là từ độ tuổi 50 trở lên, số người chết chỉ đứng sau bệnh tim mạch và ung thư.
Tai biến mạch máu não cũng là một nguyên nhân phổ biến gây tàn tật vĩnh viễn, mang lại gánh nặng cho người bệnh, gia đình và xã hội. Nhân ngày đầu tiên, tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những kiến thức và phương pháp phòng chống đột quỵ hiệu quả sau đây!
Các dấu hiệu của đột quỵ
- Khuôn mặt: Khi cười, lộ răng hoặc nói chuyện, nếp gấp mũi và sụp mí, khuôn mặt sẽ có dấu hiệu mất cân đối.
- Tay: có dấu hiệu yếu và tê tay. Hai tay không nâng được đều hoặc không nhấc được một tay.
- Nói: Nói lắp, nói không rõ ràng, khó hiểu hoặc không nói được.
Thời điểm: Nếu 3 dấu hiệu trên cho thấy nguy cơ đột quỵ cao hơn. Cần gọi cấp cứu khẩn cấp và đến bệnh viện càng sớm càng tốt
Yếu tố nguy cơ gây đột quỵ
Các yếu tố được chia thành 2 dạng không thể thay đổi và có thể thay đổi.
Yếu tố không thể thay đổi
- Độ tuổi: sau 55 tuổi, cứ mỗi 10 năm nguy cơ đột quỵ tăng cao gấp đôi.
- Giới tính: nguy cơ nam nhiều hơn nữ, nhưng tử vong nữ nhiều hơn nam.
- Chủng tộc: người da đen có nguy cơ cao gấp đôi người da trắng.
- Tiền sử gia đình: Tiền sử đột quỵ hay thiếu máu não thoáng qua có từ 25 đến 40% nguy cơ tái phát.
Yếu tố có thể thay đổi
- Tăng huyết áp (Cao huyết áp): có nguy cơ đột quỵ tăng gấp 4 – 6 lần.
- Rung nhĩ: nguy cơ tăng gấp 6 lần thường gặp trên 65 tuổi.
- Tăng cholesterol máu: trên 310 mg/dL.
- Đái tháo đường (Tiểu đường): tăng nguy cơ từ 2 – 4 lần.
- Thuốc lá: tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ. Phụ nữ hút thuốc lá, có tiền sử bệnh đau nửa đầu và dùng thuốc tránh thai nguy cơ tăng gấp 3 – 4 lần.
- Uống rượu: tiêu thụ nhiều làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Béo phì: tăng nguy cơ tăng huyết áp, cholesterol máu và đái tháo đường (tiểu đường).
- Trầm cảm: là tình trạng buồn phiền, lo lắng, cáu kỉnh, mệt mỏi, không còn hứng thú với điều bạn từng thích, không thể tập trung, mất ngủ, ăn không ngon… Đồng thời cũng là yếu tố làm tăng tỷ lệ đột quỵ lên tới 29%
Cách phòng chống đột quỵ
Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ
Để phòng tránh được đột quỵ, bạn cần phải kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được bao gồm:
- Điều trị bệnh tăng huyết áp:tỷ lệ tăng huyết áp (cao huyết áp) khoảng 70% ở bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não. Đây được xem là nguy cơ chính gây đột quỵ thiếu máu não. Việc kiểm soát tốt huyết áp rất quan trọng trong chiến lược phòng ngừa đột quỵ .
- Điều trị bệnh đái tháo đường:Là yếu tố nguy cơ độc lập gây đột quỵ thiếu máu não. Để giảm nguy cơ đột quỵ, bạn cần kiểm soát tốt đường huyết lúc đói và HbA1C < 7%.
- Kiểm soát rối loạn lipid máu: Việc điều trị rối loạn lipid thông qua giảm LDL- Cholesterol và Triglycerid. Giúp đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ.
- Thay đổi lối sống: Những cá nhân có yếu tố nguy cơ đột quỵ cần được đánh giá nguy cơ mạch máu và điều chỉnh lối sống; bao gồm chế độ ăn, hoạt động thể lực giảm cân, hút thuốc lá và rượu.
Lưu ý chế độ ăn
Ngoài thức ăn hàng ngày như ngũ cốc, cá,… Trong bữa ăn của gia đình nên bổ sung thêm khoai lang, nho khô, chuối, cà chua; để bổ sung chất dinh dưỡng giàu kali sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ tới 20%.
- Từ bỏ hút thuốc lá: yếu tố chính gây xơ vữa mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
- Thừa cân và béo phì: béo phì làm tăng nguy cơ tim mạch và đột quỵ. Bạn cần kiểm soát cân nặng qua hoạt động thể lực và chế độ ăn uống.
- Luôn giữ cho tinh thần thoải mái:bạn hãy giữ tâm trạng tốt nhất; hoặc đi đến bác sĩ để khám và tư vấn nếu tình trạng buồn phiền kéo dài.
Đểphát hiện sớm các yếu tố nguy cơ và phòng chống đột quỵ, bạn cần có sự phối hợp chặt chẽ giữa người thầy thuốc và bệnh nhân. Từ đó sẽ làm giảm tỷ lệ đột quỵ, giảm gánh nặng cho bệnh nhân, gia đình và xã hội.
Trích dẫn: ngaydautien.vn
